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スイカで夏を乗りきろう~(^^*)/

暑くなってきましたね(;>_<;)

この時季は体に熱がこもりやすくなります。

症状は人によってさまざま、アトピーの人は熱感が強くなるし、イライラや頭痛がひどくなる人も、

そんな今の時期にオススメな食べ物は、夏野菜です。

トマト、キュウリ、ゴーヤ、緑豆、スイカなどになってきます。

スイカは、清熱利湿作用と言って、体の熱を冷ましてオシッコへだしてくれる作用があるのでオススメですよ。

スイカなら子どもも大好物です。


清熱作用でいえば、ゴーヤがオススメです。あの苦味が体の熱を冷ましてくれます。

漢方薬でも熱をとるときには苦い薬が処方されます。

わざわざ漢方薬を飲まなくても、食べ物を工夫するだけで夏を快適にすごせます。

一見、暑いから冷たいジュースやアイスで冷やしてしまえばいい気もしますが、残念ながら冷やしすぎはよくありません。

体が冷やされるというよりは、お腹が集中的に冷えてしまいますし、胃は急激に冷やされることで緊急事態と錯覚して、血流量をあげてあたためようとするので、かえって暑くなることも、

なので夏場も常温ぐらいで飲む方がよいですよ。
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