春の過ごし方♪｜養生｜東洋医学の治療（＾＾）

こんにちは（＾＾）

高野山麓橋本市の隠れ家鍼灸院、蓬庵（よもぎあん）
東洋医学アドバイザーのワダです。

寒いですが、今日は中国の古典に基づいた春のすごし方です(^O^)

春は「発生」の季節といわれています。
植物や動物などすべてのものが芽生え、
万物のすべてがいきいきと栄える季節です。

夜は夜更かしをせずに早く寝て、
朝は早く起きる。朝はゆったりと庭を散歩し、
髪をむすんでいるのをほどいて、
体をのびのびと動かす。
つまり、春に芽生える植物や動物と同じように、
わたしたち人間も、心と体ともに生き生きとすごして、
春の陽気（ようき）を体に発生させましょう。

地上にあふれる春の陽気を胸いっぱいに取りこんで、
体の中にもあふれてくる春の陽気をはぐくむように大事に育てましょう。

これは春の「発生」に応じたすごし方です。
これに反した生活をしていると、
春に活発になる肝臓の活動が悪くなり、
夏になって体調がわるくなりやすくなります。
これが春の過ごし方です。

冬のようにじっとして過ごすのではなくて、
春に芽吹く植物のように、心も体ものびのびとすごす。
趣味や運動を楽しむ、これが春の過ごし方です。

【写真】圓利鍼、三稜鍼（韮刃）



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