「楽しいことを考える練習をしてください。」|楽しく生きる方法♪

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フェイスブックに投稿した記事を再編集しました。

こんにちは(^^)
鍼灸治療専門の鍼灸院、蓬庵(よもぎあん)
東洋医学な生活を提案するワダです。

「楽しいことを考える練習をしてください。」
たまに患者様にお伝えすることがあります。

患者様の中には、
自分のことや病気のことを悪い方へ悪い方へ、
不安をつのらせるのが得意な方がいます。

たしかに体調が悪いときには、悪いことを考えてしまいます。
たとえ体の調子が悪くても、さらに心まで病人になる必要はありません。

病気という事実は変わりませんが、
心は変えていくことができますし、
心が元気であれば体の免疫や回復力も上がります。

悪いことは練習をしなくてもたくさん思いつきます。
でも、楽しいことは練習をしないとできない人が多いです。

元気になったら何をしよう?
梅雨にあわせて新しい傘を使おう。
今日はドラマを見るのにお気に入りのお酒を買って帰ろう。
今日は音楽を聴きながら半身浴をしよう。

人それぞれだと思いますが、
そんなささいなことからでいいんです。

悪いことを考えるよりも、
楽しいことやワクワクする習慣を身につけるようにしましょう。

うっとうしい顔をしてたら、何もよいことはおこりません。
しんどいときこそ楽しいことを考える(^-^)

中学生のときの数学の先生は少し変わっていて、
最初の授業でまずノートに書かされたのは、

「授業中に勉強がおもしろくないときは、
そんなものだとあきらめて楽しいことを考える。」
もうひとつは「三種(筆記具、ノート、教科書)の神器を忘れるな!」でした。
でもその通り、事実は変わらないですが、
心のもちようで気分は大きく変わります(^-^)

【写真】蟠龍庭(金剛峯寺)
日本一の石庭といわれるだけあって、本当に素晴らしいですよ(^-^)

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